Всем 3 по 15, пожалуйста!

[12076]

Есть желание потешить свою самооценку полезным способом и избежать звания тщеславного человека? Тогда эта история для вас!

Как мы знаем, все начинается с любви. Я съездила на игру и возжелала там прекрасного рельефного и страстного мужчину.

заценить

Мы организовали себе роман. И я на волне сильных эмоций решила тоже свое тело усовершенствовать. Как известно, фитнес - дело хлопотное, требующее немало ресурсов: деньги, время, воля, мотивация. Я начала подсчет:

- энергии от головокружительного романа у меня столько, что можно еще один завести
- деньги тоже (не от любви, но от любимой работы)
- положительный пример для мотивации тоже рядом лежит: можно пощупать, заценить и вдохновиться на еще один сет с приседашками
- время - утреннее (наконец-то я нашла, чем можно себя занять в это время суток!!!)

Осталось лишь найти место и тренера. Первым препятствием стало расписание местных спортклубов: ранее 10 они не работают, а мне надо в 8 самое позднее. Вторая оказия - качки, которые начинали сладострастно мычать при моем появлении. «Мужики, я на ресепшен, а вы идите и займитесь своими банками!». Не люблю такое внимание, мне нужно адресное и от приятных людей (да, мне не просто угодить ). Финальным препятствием стала я сама. Меня одолели мысли-сомнения: «А нужно ли это тебе? Ты ведь все равно бросишь. Ничего не получается из твоей затеи, так, может быть, это знак, что еще не пришло время?»

В итоге мироздание, словно еврейский священнослужитель, трижды отослала меня с прошением о прекрасном теле. Я трижды проявила рвение, дескать, хочу не могу и прямо сейчас. В итоге оно принесло мне на крыльях  Diary best тренера на расстоянии -  the only one in the world. И понеслась!

Марина (тренер) много писала о том, что работа над собой строится на трех китах:
- хочу и буду (желание, эмоции радости от упражнений и результатов и воля, самоконтроль)
- развитой кинестетике (чувствовать тело во время упражнений, ощущать, как работает мышца и в соответствии с этим регулировать нагрузки, вес и т.п.)
- любознательности (много читать по теме, тестировать на себе и в итоге найти те самые упражнения, то самое время для них, скорость, вес и т.п.).

Ее программа тренировок и диеты мне не подошла: на второй месяц моя гормональная система сказала мне, чтобы я шла... к врачам. СРОЧНО! Почитала и выяснила, в чем было дело: мне_никогда_нельзя_отказывать_себе_в жирах_и_углеводах. НИ-КОГ-ДА. В общем, права была Марина по третьему пункту. Мысленно поблагодарив ее за старт и важную информацию, я отправилась в свободное плавание в поисках идеальной программы для эктоморфа (упомянутый тренер успешно работает с мезоморфами).

Пока я искала и находила приключения себе на ягодицы, квадрицепсы, бицепсы и широчайшие, за мной следили. Родители и сестра ржали и делали ставки, когда я сдамся. Часть подруг промолчала. Одна откликнулась и тоже записалась к Марине. Ее результаты - впечатляют! С мужчиной я рассталась. Энергии сразу же заметно убавилось. Но я продолжила грести.

В январе пришла ко мне мама и с совершенно серьезным лицом попросила составить ей диету и расписание тренеровок. Я сделала. Она за 4 месяца уменьшила свои объемы на 10 см. При том, что ей полостная операция не позволяет делать львиную долю упражнений!

Следующим был папа. Мама вытаскивает его с собой на прогулки-тренеровки. Мои родители расцветают прямо на глазах! Такие розовощекие, энергичные, добрые. А были уныло-замученные, не довольные всем и всеми, а мною - особенно.

Теперь пришел черед сестрицы. На правильное питание она уже пересела. Уже заводит разговоры на тему «мышцы подкачать». Затаилась, жду, когда она прилетит ко мне в спальню с криками: «Я пришла к тебе с рассветом, рассказать, что морально готова!».

Заразителен, как видите, любой пример, а не только плохой