НОВЫЙ ТЕСТ КИББИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПА ВНЕШНОСТИ
Чем плох оригинальный тест? В нем отсутствуют четкие критерии: что есть соразмерное, а что удлиненное или укороченное, что пышное, что нормальное и так далее. Из-за этого люди субъективно трактуют свои параметры. И девушка мягкого натурального типажа определяет себя в драматический, Орландо Блум становится "ярким классиком", Кристина Хендрикс "мягким драматиком", а лично я сразу тремя типами - "классиком", "ярким гамином" и "ярким романтиком" (по мнению тех, кто меня типировал)
Откуда взять четкие критерии? Из науки о конституционном строении тела человека - физиологии. В период увлечения ЗОЖ мне встретилось немало литературы на эту тему. Классификаций телосложения много, но все их можно свести к трем основным типам костной структуры:
- астеническая
- нормостеническая
- гиперстеническая.
КОСТНЫЙ ТИП
читать дальшеОпределить тип кости довольно просто: измерьте окружность запястья под выпирающей косточкой. Плотно прижмите сантиметровую ленту, как показано на фото.
Женские показатели
Менее 15 см - астеник, тонкие кости.
От 15 до 17 см - нормостеник, кости средней толщины.
Более 18 см - гиперстеник, те самые полумифические широкие кости 
Мужские показатели
Менее 18 см - астеник, тонкие кости.
От 18 до 20 см - нормостеник, кости средней толщины.
Более 20 см - гиперстеник, широкие кости.
Тело человека продолжает меняться. Раньше широкая кость была скорее нормой, чем редкостью, т.к. именно гиперстеническая конституция помогала выживать древнему человеку. Тело откладывало запасы в виде жира, и если наступали голодные годы, то именно гиперстеники их легче переносили.
Последние лет 20 мы живем в мире изобилия. Голод нам не грозит. (Я имею ввиду развитые общества, разумеется). Отпала необходимость копить жирок. Скелетная структура вытягивается и становится тоньше. А это ведет к увеличению среднего роста и постепенному исчезновению широкой кости. Те же гиперстеники нередко тонкокостные.
Ученые доказали: индекс массы тела и рост европейцев являются результатом естественного отбора.
Рост
Кого считать высоким, а кого полуросликом? Все зависит от времени и места рождения, а также от фенотипических особенностей. У европейцев - одни параметры, у славян - несколько иные, у азиатов - третьи.
В настоящее время средний рост мужчины в России 174 см, а женщины - 165 см. Здесь я сразу же предлагаю сделать поправку на тип костной структуры.
Нормостеники и гиперстеники:
- 165-169 см средний рост для женщин
- 174-178 см средний рост для для мужчин
Астеники:
- 167-171 см средний рост для женщин
- 176-180 см средний рост для для мужчин.
Если ваши показатели выше, ваш рост считается высоким, если ниже - низким.ПРОПОРЦИИ ТЕЛА
читать дальшеКак показывает практика, руки у людей близки к пропорциям золотого сечения. А вот длина ног сильно разнится. Именно она определяет особенности роста: длинные ноги - высокий рост, короткие - низкий.
Длина ног
Относительно чего отсчитывать длину ног? Есть 2 мнения.
Первое. Если расстояние от середины бедра до пола равна половине роста, то ваши ноги соразмерны, средней длины. Если показатель выше, то ваши ноги длиннее нормы, т.е. длинные. И наоборот.
Второе. Согласно теории золотого сечения, ноги должны быть несколько длиннее торса. Расстояние от макушки до пупка и от него до пола идет в соотношении 0,38 к 0,62 от роста. Если пропорция нарушена в пользу длины ног, то ваши ноги длинные. Если нарушение в пользу длины туловища, ваши ноги короткие.
Я проверила практикой оба варианта. Показатели по обеим коррелируют друг с другом. Потому итог - соразмерные ноги должны иметь длину от 50 до 55 % роста. Если показатель выше, то ваши ноги считаются длинными. Если меньше - укороченными.
Длина стоп
Средняя длина женской ноги сегодня составляет от 24,5 до 25,5 см. Это 38, 39 и 40 размеры.
Средний размер мужской ноги - 43, 44 и 46 или от 27,5 до 29,4 см.
Размерные линейки часто разнятся. Потому рекомендую поставить свою стопу на лист А4, обвести ее, нарисовать линию, как показано на рисунке, и замерить отрезок.
Длина стопы примерно равна длине лучевой кости - от локтевого сгиба до запястного. Очень редко стопа может превосходить этот показатель. Это дисплазия. И едва ли стопа может быть короче - вы бы не смогли ходить в таком случае. Если только вы не жительница довоенного Китая 
Полнота стопы
Стопы при одной и той же длине имеют разную полноту, т.е. обхват по головкам плюсневых костей. И сравните свои результаты по таблице: сначала найдите размер обуви и далее - обхват, который ей соответствует.
Длина рук
Относительно чего отсчитывать длину рук? Их длина связана с торсом.
Визуальный способ измерения. Встаньте перед зеркалом, распрямите спину, опустите ягодицы вниз. Посмотрите на свои руки. Где находится кончик среднего пальца и запястье относительно тела?
У соразмерных рук запястья должно быть на уровне самой широкой части бедра, а кончик пальца доходить до центра бедренной кости (верхняя часть ноги).
Более точный, математический. Длина руки также равна длине позвоночника. Но сколиоз гордо шагает по планете, потому показатель вряд ли будет правдивым. Другой критерий у Витрувия - длина рук должна быть равна длине трех голов. При этом длина плеча - 42% руки, предплечья - 33% и кисти - 25% или 1/10 роста.
У большинства людей руки и кисти близки к этим цифрам.
Измерение длины руки:
Плечи
Соразмерные плечи составляют 25% от роста или двум высотам головы. Плечи астеников равны бедрам. Плечи нормостеников заметно выделяются на фоне остальных пропорций тела - они широкие, формируют Т-силуэт. Плечи гиперстеников покатые, округлые, почти равны грудной клетке.
Грудная клетка
Измерьте объем грудины - прямо под грудью (для женщин). Он должен быть 50 % роста, плюс 2 - 4 см. Меньше - узкая грудная клетка, больше, чем на 8 см - широкая.
Положение талии
Положение талии зависит от типа конституции. Талия может быть нормальной, завышенной или заниженной. Идеальная талия находится на уровне середины локтя опущенной руки. Завышенная — выше, заниженная, - ниже.
Удлиненная талия характерна для астеников, нормальная или чуть заниженная - для нормостеников, а у гиперстеников она завышена.
@темы:
Иллюстрации,
Исследование тела